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“斤斤计较”的女明星吃吃喝喝也能瘦

文章来源：吉林减肥发布时间：2017-04-04 阅读数：

　　谁说好身材全靠饿？请记住每个胖子都是潜力股，如果你很努力地节食、运动，却怎么也收不到成效，不妨反省一下自己的饮食习惯哦！拥有魔鬼身材的明星们可都是健康的吃货，她们都是怎么吃着瘦的呢？下面就跟长春减肥网小编一起来一探究竟吧！

　　“纸片狂魔”小黑榜：
　　No.1郑爽
　　爽妹子对自己体重的苛刻众所周知，几天不见小身板又消瘦了不少。凹陷的面部、凸出的颧骨，还有被遮住的细长筷子腿，看得小编真是好心疼！
　　她曾用小号在贴吧记录自己的减肥作战史，主食统统看不见，肉类更是Say Bye！原来“纸片狂魔”是这样炼成的：
　　早上：两个沙琪玛+两个凤梨酥
　　中午：炒空心菜、炒木耳红萝卜、一盒蒙牛红枣酸奶
　　晚餐：还没吃

　　No2.杨紫
　　还记得《欢乐颂》里爱吃爱喝的吃货“小蚯蚓”吗？满脸的胶原蛋白透露着青春活力。不过嘻嘻哈哈的背后，却曾因为微胖苦恼不已！ “多少次，别人指着你说，你不行，你太胖，你太丑，你太土，要不改行吧……”
　　就因为这样，凭借顽强的毅力杨紫终于摆脱了娃娃脸！为了备战《诛仙》，用起终极减肥大招：断食！狂瘦17斤！“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。”这么拼，也是没sei啦！
　　脸小了，下巴尖了，锁骨也瘦出来了！然鹅，杨紫用亲身经历告诉你，断食减肥真的不是长久之计！因为饿，走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气好嘛...请记得：运动+健康饮食才能变身终极瘦美人哦~

　　“边吃边瘦”小红榜：
　　No1：Selena Gomez
“傻脸娜”圆嘟嘟的娃娃脸，虽然可爱，不过上镜一度很吃亏！怒瘦一大圈后，穿上比基尼都自信满满！（满目的蜜桃臀~~~）
　　喝什么？
　　Selena的一大秘诀就是暖男金句：多喝水！就算洗澡的时候也不忘及时补充水分。榨汁机也是减肥好帮手，将胡萝卜、生姜，和芹菜打在一起，既满足身体所需，又能排毒燃脂哦~
　　吃什么？
　　在饮食方面当然不会亏待自己，节食？No！不仅要吃，更要好好吃！
　　早餐：半个墨西哥卷饼（包括炒蛋、香肠、牛油果、大米、豆子）或全脂希腊酸奶+麦片。
　　午餐：沙拉（火鸡、牛油果、豆子，加一份油醋汁或橄榄汁）
　　晚餐：黄瓜、鲑鱼或者鸡肉、牛油果，小份寿司。

　　No2：梅婷
　　在录制《妈妈是超人》时，梅婷的身材确实让人有些吃惊，生完宝宝后赘肉强势来袭。节目中亲眼目睹梅老师放肆地啃鸡排，小编掐指一算，这卡路里实在是不忍直视！
　　但是现在，梅老师已经不知不觉瘦成了一道闪电！不仅天天坚持运动，还自己做起了健康餐，绝对！绝对！绝对吃得丰盛！
　　早餐：黑咖啡+烤面包
　　午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜（不限量）
　　晚餐：牛排200g+生菜（加橄榄油和柠檬拌食）
　　蔬菜、肉类、蛋白质，样样不少，饱腹又健康~做起来也很简单哦！
　　请记得：好身材=7分吃 +3分练
　　没错，饮食比运动更重要！不吃不喝你是要成仙儿吗？如果怕摄入过多的卡路里，不妨学习明星超模们的“轻食瘦身法”。将清淡、低热量，又能满足身体所需的食物当作主要食材，既可以排毒，又能燃脂哦~

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