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“斤斤计较”的女明星 吃吃喝喝也能瘦

文章来源:吉林减肥 发布时间:2017-04-04 阅读数:

  谁说好身材全靠饿?请记住每个胖子都是潜力股,如果你很努力地节食、运动,却怎么也收不到成效,不妨反省一下自己的饮食习惯哦!拥有魔鬼身材的明星们可都是健康的吃货,她们都是怎么吃着瘦的呢?下面就跟长春减肥网小编一起来一探究竟吧!
  “纸片狂魔”小黑榜:
  No.1郑爽

  爽妹子对自己体重的苛刻众所周知,几天不见小身板又消瘦了不少。凹陷的面部、凸出的颧骨,还有被遮住的细长筷子腿,看得小编真是好心疼!
  她曾用小号在贴吧记录自己的减肥作战史,主食统统看不见,肉类更是Say Bye!原来“纸片狂魔”是这样炼成的:
  早上:两个沙琪玛+两个凤梨酥
  中午:炒空心菜、炒木耳红萝卜、一盒蒙牛红枣酸奶
  晚餐:还没吃
  No2.杨紫
  还记得《欢乐颂》里爱吃爱喝的吃货“小蚯蚓”吗?满脸的胶原蛋白透露着青春活力。不过嘻嘻哈哈的背后,却曾因为微胖苦恼不已! “多少次,别人指着你说,你不行,你太胖,你太丑,你太土,要不改行吧……”
  就因为这样,凭借顽强的毅力杨紫终于摆脱了娃娃脸!为了备战《诛仙》,用起终极减肥大招:断食!狂瘦17斤!“我已经8天没吃饭了。前6天断食,除了喝水,什么都不吃。”这么拼,也是没sei啦!
  脸小了,下巴尖了,锁骨也瘦出来了!然鹅,杨紫用亲身经历告诉你,断食减肥真的不是长久之计!因为饿,走路都在飘,拍戏的时候台词都说得没有力气好嘛...请记得:运动+健康饮食才能变身终极瘦美人哦~

  “边吃边瘦”小红榜:
  No1:Selena Gomez

“傻脸娜”圆嘟嘟的娃娃脸,虽然可爱,不过上镜一度很吃亏!怒瘦一大圈后,穿上比基尼都自信满满!(满目的蜜桃臀~~~)
  喝什么?
  Selena的一大秘诀就是暖男金句:多喝水!就算洗澡的时候也不忘及时补充水分。榨汁机也是减肥好帮手,将胡萝卜、生姜,和芹菜打在一起,既满足身体所需,又能排毒燃脂哦~
  吃什么?
  在饮食方面当然不会亏待自己,节食?No!不仅要吃,更要好好吃!
  早餐:半个墨西哥卷饼(包括炒蛋、香肠、牛油果、大米、豆子)或全脂希腊酸奶+麦片。
  午餐:沙拉(火鸡、牛油果、豆子,加一份油醋汁或橄榄汁)
  晚餐:黄瓜、鲑鱼或者鸡肉、牛油果,小份寿司。

  No2:梅婷
  在录制《妈妈是超人》时,梅婷的身材确实让人有些吃惊,生完宝宝后赘肉强势来袭。节目中亲眼目睹梅老师放肆地啃鸡排,小编掐指一算,这卡路里实在是不忍直视!
  但是现在,梅老师已经不知不觉瘦成了一道闪电!不仅天天坚持运动,还自己做起了健康餐,绝对!绝对!绝对吃得丰盛!
  早餐:黑咖啡+烤面包
  午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量)
  晚餐:牛排200g+生菜(加橄榄油和柠檬拌食)
  蔬菜、肉类、蛋白质,样样不少,饱腹又健康~做起来也很简单哦!
  请记得:好身材=7分吃 +3分练
  没错,饮食比运动更重要!不吃不喝你是要成仙儿吗?如果怕摄入过多的卡路里,不妨学习明星超模们的“轻食瘦身法”。将清淡、低热量,又能满足身体所需的食物当作主要食材,既可以排毒,又能燃脂哦~
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