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明星用什么减肥法?你知道吗?

文章来源:吉林减肥 发布时间:2017-05-22 阅读数:

  俗话说:一胖毁所有!肥胖真是女人美丽的“克星”,女人把减肥当成了自己一生的“事业”,甚至不惜花费大量的时间、金钱来完成这个看似比登天还难的事情。下面,吉林减肥网小编就来分享一下那些女明星们都是怎么保持好身材的吧?

  

 
明星减肥法一、米兰达可儿:血型饮食减肥法

 

  这位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型饮食减肥法」保持健美健康的身材。听起来很玄妙?简单来说这个食谱就是要根据你的血型选择对应的食物。血型饮食减肥法 (Blood Type Diet) 是由美国一位知名的自然疗法医师 Peter D'adao 提出,他提出的这个减肥方法是针对不同血型提供不同的饮食,而且这种明星减肥法宣称可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。

  

 

明星减肥法二、维多利亚贝克汉姆:碱性减肥饮食法

 

  这是由好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston等,注重养生健康的名媛贵妇所身体力行的减肥方法。身为名媛以及设计师的的Victoria BeCKham更是在推特上公开表示对碱性食物减肥法着迷不已。身为碱性减肥饮食法( Alkaline Diet ) 的爱好者,她相信某些食物会影响血液和尿液的酸度。因此,在长期不懈的坚持下,即使生了好几个孩子,贝嫂依然维持她那完美的骨感身材。所以,产后想要减脂瘦身的朋友千万不要错过这种明星减肥法哦!

  

 

明星减肥法三、安吉丽娜朱莉:阿特金斯饮食法

 

  在她的食谱中,会严格控制碳水化合物的摄入,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,这种减肥方法,是风行已久的「阿特金斯饮食法」。这个明星减肥法,鼓励大家多吃富含蛋白质以及脂肪的食物,偶尔选择全麦面包,绿色蔬菜及豆类,来转变身体的新陈代谢模式:以燃烧体内储存的脂肪,作为能量来源。性感的安吉丽娜朱莉就是靠这种方式,保持十几年如一日的窈窕曲线。

  

 

明星减肥法四、凯特王妃:Dukan 蛋白质饮食法

 

  杜坎介绍:「人类依靠摄取三大营养素——碳水化合物(或醣类)、脂肪以及蛋白质为生。」这三大营养素的最大吸收比例是5:3:2,只要改变这个比例,就可以搅乱卡路里的吸收,之所以选择蛋白质,是因为蛋白质对人类生存是不可或缺的。所以妈妈们如果想像凯特王妃一样拥有曼妙的身姿,记住哦,不单单只吃肉,最重要的还是调配比例,否则就只能是望着王妃纤细的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

  

 

明星减肥法五、珍妮佛安妮斯顿:区域减肥法

 

  她所用的减肥方式就是「区域减肥法」,也被称为 「433减肥法」,这个瘦身法以营养均衡的饮食著称,每天摄入的碳水化合物、蛋白质与脂肪保持「4:3:3的比例」,这样体脂肪就能自然减少。在食物的选择上,她会多吃一些水果与蔬菜,即使是巧克力或起司她也会尽量选择低卡低脂的种类。另一个成功的奥秘就是,平日会尽量以步行来代替开车,她坚信多走路能令自己的身材更完美。

  

 

明星减肥法六、杰西卡阿尔芭:南滩减肥法

 

  她是南滩减肥法(South Beach Diet) 的爱好者,这个减肥法是位有名的心脏科医师提出,主要是从改变饮食习惯来达到减肥目的。整个过程阶段为14天,期间不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果,可吃任何肉类、起司、蛋、喝水、无糖咖啡或茶,并不碰甜点、酒类。到第二阶段可以慢慢加入一点淀粉及水果,例如:糙米饭、五谷面包等。

  关于明星减肥法的相关内容,吉林减肥网小编就为大家介绍到这里,相信大家看完上面文章的介绍已经找到了最适合自己的明星减肥法。其实,减肥贵在坚持,如果大家能做到“管住嘴,迈开腿”,那么就算没有这六种明星减肥法的帮助也一样能瘦身成功。不过,有了这六种明星减肥法的帮助,大家会更快瘦身成功哦!

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