吉林减肥网 - 吉林省第一减肥信息网站 |减肥方法|减肥食谱|运动减肥|局部减肥|减肥医院|
长春中研减肥

吉林减肥网推荐_星妈们的瘦身秘籍【揭秘】

文章来源:吉林减肥 发布时间:2017-06-05 阅读数:

  不少女星都在自己的微博上晒照,各种大长腿,马甲线,A4腰,让吉林减肥网小编羡慕不已,难道女明星们天生就有好身材?不不不!你一定没有看到她们在背后的努力,据说很多女星都靠“它”塑身减肥,到底是什么呢?跟着吉林减肥网小编一起来看看吧!

  

 

  孕妈妈姚晨,这次生二胎可是抢足了头条。带着肚子里的宝宝一起练瑜伽,对生产和缓解孕期压力都是很有帮助的。

  

 

  豪门太太李嘉欣也是相当热爱瑜伽,看这个柔韧性,是不是都羡慕了!

  她还经常“飞天”练习瑜伽,空中瑜伽利用物理运动学,结合顺重力、向心力、反重力三大原理,将传统哈达瑜伽的体位法(asana),结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,中西结合,贯通古今,帮助练习者事半功倍地达到健身效果。

  

 

  孙俪不仅经常健身,还非常热衷于瑜伽,以瑜伽交友,真是一个不错的活动。

  瑜伽讲究的是静,如果可以就让你的瑜伽室装修的幽静素雅一些,这样对平心静气也很有帮助。

  

 

  小花妹妹也在学妈妈做瑜伽啦!看来这样好的养身健身方式,可是要一代代传承下去了。

  瑜伽可以缓解压力,放松心情,防治慢性疾病,无论对成人还是儿童都是一种不错的养生方式。

  小花妹妹也在学妈妈做瑜伽啦!看来这样好的养身健身方式,可是要一代代传承下去了。

  

 

  很多女星都喜欢练习海边瑜伽,柳岩也不例外,在海边练瑜伽讲究的就是“平心静气”。

  

 

  瑜伽是一种愉悦身心的运动,其本身就被赋予了安静,优雅的含义,而海边也是一个静谧之地,且空气清新,而少女代表着青春与活力,所以代表着优雅中不失活力。

  在海边练习瑜伽,还可以感受到大自然的气息,对放松心情更加有帮助。

  

 

  李冰冰也相当热爱瑜伽,像她这样长期拍打戏容易造成肌肉损伤的人来说,瑜伽是一种很好的调理方式。

  

 

  瑜伽已经成为了李冰冰生活中的一部分,每天都会练上一个小时左右。

  练习瑜伽能让你感受到身体更加轻松,去掉了生活中很多的束缚。

  

 

  唐艺昕非常喜欢空中瑜伽,通过吊床的牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等问题改善效果明显,特别适合办公室一族缓解脊柱疲劳。

  

 

  空中瑜伽的大运动量,可以快速消耗卡路里,脂肪剧烈燃烧,锻炼深层肌肉,加快身体代谢。在练习中,由于吊床悬空的不稳定性,身体自主的平衡调节能力会消耗更多的热量,达到强烈瘦身效果,同时激活“沉睡”中的肌肉,强化肌肉力量。

  在吊床上荡秋千般的练习,会让每个练习者犹如回到童年,体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉,释放压力。缓解工作生活带来的疲惫,达到良好的减压效果。

  

 

  刘若英在孕期也做瑜伽。孕期瑜伽可以打开骨盆,减少并发症状。不但可以增强背部力量、保持良好的体态,减少并发症的出现。而且还有助于生产前打开骨盆,通过对骨盆的调整可以更好地控制生产以及产后恢复。

  

 

  对于初学者来说,如何安全的练习瑜伽很重要。不仅要安全还要有效。如果你看完女神们的养生之道已经动心了,就来看看一系列初学者瑜伽吧!

  

 

  别拿工作忙当借口,每天13分钟瑜伽,给你带来健康好身材!

  

 

  这是一组力量训练,对于很多女生们还是很实用了,尤其可以增加手臂力量养身又健康。今天吉林减肥网小编就和大家分享这些吧,希望明星们的减肥能够激励爱美的你。

相关标签: 减肥秘籍

精彩推荐

立可瘦减肥

精彩图文

版权所有 长春减肥_吉林减肥——吉林减肥瘦身网 Copyright 2018 All Rights Reserved 备案号: 蒙ICP备17002083号-1
免责声明:本站信息均来自网络及热心网友的免费分享,所有方法均未曾证实,请勿擅自模仿、因此产生的一切后果均与本站无关,特此声明。