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夏日减肥菜_凉拌魔芋丝【简单好吃且热量超低】

文章来源:吉林减肥 发布时间:2017-05-18 阅读数:

  夏日减肥菜 凉拌魔芋丝:简单好吃且热量超低,吉林减肥网小编为大家推荐夏日减肥食谱,希望给正在减肥中的你有所帮助。

  凉拌魔芋丝非常适合夏天吃,做法简单,吃起来爽口,食材尤其是魔芋丝是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维,所含热量很低,有很好的饱腹感,所以也很适合做健身减肥餐。

夏日减肥菜

 

原材料:

  魔芋丝 1盒

  银耳1朵

  胡萝卜、黄瓜适量

  

魔芋丝

 

  

胡萝卜

 

  

银耳1朵

 

过程要点:

  1、魔芋丝放入开水,焯2分钟,过凉水捞出;银耳泡发,撕成小块,过热水焯2分钟。

  2、胡萝卜、黄瓜切丝。

  3、调汁:香油1/2匙、盐1/4匙、生抽1匙、醋1匙、糖1/2匙。

  将原材料充分拌匀,装盘。

        怎么样,在这个炎热的夏天,吃上一口自己做的美味,是不是很开森。

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