夏日减肥菜 凉拌魔芋丝:简单好吃且热量超低,吉林减肥网小编为大家推荐夏日减肥食谱,希望给正在减肥中的你有所帮助。
凉拌魔芋丝非常适合夏天吃,做法简单,吃起来爽口,食材尤其是魔芋丝是一种低脂、低糖、低热、无胆固醇的优质膳食纤维,所含热量很低,有很好的饱腹感,所以也很适合做健身减肥餐。
原材料:
魔芋丝 1盒
银耳1朵
胡萝卜、黄瓜适量
过程要点:
1、魔芋丝放入开水,焯2分钟,过凉水捞出;银耳泡发,撕成小块,过热水焯2分钟。
2、胡萝卜、黄瓜切丝。
3、调汁:香油1/2匙、盐1/4匙、生抽1匙、醋1匙、糖1/2匙。
将原材料充分拌匀,装盘。
怎么样,在这个炎热的夏天,吃上一口自己做的美味,是不是很开森。