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想苗条粗粮不可少

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粗粮是相对平日我们常吃的精米白面这些细粮而言的,包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮的处理不及细粮般精细。 因此也就保留了这些食物的较多营养,其中含有丰富膳食纤维。这些膳食纤维对于调...全文阅读>>
想苗条粗粮不可少
作者:吉林减肥网 | 时间:2018/07/27
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