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腿肌结块

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小腿肌肉结块会导致腿部线条变形,所以我们在做完运动后一定要注意拉伸。下面一起来看看肌肉结块是怎么回事?小腿肌肉结块怎么消除? 肌肉结块是怎么回事 肌肉结块是由于运动后没有做拉伸运动,导致肌肉乳酸堆积造成的。 1、 应该是锻炼后长期不放松导致乳酸...全文阅读>>
腿肌结块
作者:吉林减肥网 | 时间:2018/08/01

练哑铃减肥=肌肉?

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很多MM抗拒哑铃的练习,觉的这样就会长肌肉,让体形变的不够匀称,事实真的如此吗? 哑铃可以增加力量,可以降低身体脂肪,肌肉是人体的耗能器官,肌肉的流失,我们的新陈代谢会下降。所以减肥期间必须得有力量训练,会提高身体的代谢,更容易变成易瘦体质。...全文阅读>>
练哑铃减肥=肌肉?
作者:吉林减肥网 | 时间:2018/04/22
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