吉林减肥网 - 吉林省第一减肥信息网站 |减肥方法|减肥食谱|运动减肥|局部减肥|减肥医院|
长春中研减肥
减肥运动 减肥与运动是密不可分的。推荐三种对减肥非常有帮助的运动。 1.游泳 游泳是有氧运动中消费卡路里最高的一种运动。体重60公斤的女性运动一个小时,步行可以消耗260卡路里的热量,自由泳可以消耗1410卡路里的热量。 由于水对运动的人有阻力,所以游泳...全文阅读>>
减肥效果最好的三种运动【吉林减肥】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/22
减肥,需要限制饮食和运动。散步、跑步等有氧运动在减肥期间不可缺少,但是平时太忙了没有时间,这个事情真的让人有些烦恼。 吉林减肥网 介绍一些可以在家边看电视边做的简单运动。对减肥很有帮助哦。 瘦腿消浮肿的运动 仰卧着,双手放在身体的旁边。向天花...全文阅读>>
边看电视边做的简单减肥运动【吉林减肥】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/22
1.腹式呼吸 深呼吸使肌肉得到放松。平躺,双腿伸长并合拢,手臂垂于体侧,深吸气使腹腔充满空气,然后腰部紧贴地面,呼出腹腔中的空气。重复以上动作并维持几秒钟。先进行3秒、5秒、6秒,再循序渐进的增加呼吸时长。该动作看似普通,却是腹式呼吸的重要动作...全文阅读>>
推荐6大运动 助你拥有紧致小腹【吉林减肥】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/20
你是不是很是懊恼,为什么明明控制住饮食了,还不知不觉的变胖了呢?其实, 吉林减肥网小编 说也许你的生活小习惯是你发胖的原因,一起来详细了解吧! 一、让自己挨饿 中国有句俗话,一席饱三顿。通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也...全文阅读>>
生活中的致胖习惯 你中招了吗?【吉林减肥】
作者:减肥运动 | 时间:2017/06/20
很多时候,往往都是胖从口入,虽然这样,但是我们却很难管住嘴,并且,你知道吗?一些隐秘的高脂食物,脂肪含量却远远超过你的想象,下面就跟 吉林减肥网小编 一起往下看吧! 坚果 大部分坚果也是高脂肪食品,其脂肪含量在35%~80%之间,能榨出油来。且坚果...全文阅读>>
这些隐秘的高脂食物 当心肥胖缠身【吉林减肥】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/19
相比其他有氧运动,游泳的减肥效果更胜一筹。研究显示,相同温度下,人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。除减肥之外,游泳还能增加肺活量,强壮肌肉,舒缓精神压力。 吉林减肥网小编 说那么,哪些游泳小方法最能减肥呢? 坚持40分钟 因为水的密度比空气大,...全文阅读>>
怎样游泳最减肥? 哪种泳姿最燃脂【吉林减肥】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/16
快来看一下啦!需要减肥的MM一听到零食是不是就本能拒绝呢?其实真的所有零食都会让你发胖吗?其实不然哦!下面就请跟着j 吉林减肥网小编 一起去了解看看吧! 错误的零食会使熬夜对身体的损伤加倍,不但第二天上班无精打采被老板念,而且咽喉和皮肤也问题连...全文阅读>>
晚上吃什么零食不会发胖呢?【吉林减肥】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/16
1.最爱台阶 养成走步行梯的习惯,彻底的爱上台阶。 每天都很忙碌,根本没有时间去运动,那么就开始走遍生活中会遇到的台阶吧。这样每天会帮助消耗太多的热量了。但是这个也要按照自己的时间来安排,尽自己最大的努力多走一些台阶吧。 瘦身习惯 2.常咀嚼的习...全文阅读>>
让你越来越瘦的4种生活习惯【减肥方法】
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/15
朋友们和我一样吃,为什么他们都瘦了,而我却胖了。减肥的确跟人的体质有关系, 吉林减肥网小编说 这是跟人的生活习惯也有很大的关系。最重要的是要将自己的体质改变,彻底的变瘦。如何改变体质呢?那就要彻底的纠正自己的生活习惯。 专注于一项兴趣爱好 培...全文阅读>>
为什么身边的人都在瘦 而我却在胖
作者:减肥方法 | 时间:2017/06/15
共22页/197条
  • 首页
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 下一页
  • 末页
  • 饮食减肥
  • 运动减肥
  • 减肥技巧
  • 中西医减肥
  • 24小时最新发布
    简单按摩轻松减肥
    站长推荐
    热门导读
    网友推荐
    立可瘦减肥
    网友晒图
    大S一个月瘦10斤,是如何做到的?【明星减肥】
    关于我们| 广告合作| 版权信息| 免责声明| 联系我们| 网站地图|
    版权所有 长春减肥_吉林减肥——吉林减肥瘦身网 Copyright 2018 All Rights Reserved 备案号: 蒙ICP备17002083号-1
    免责声明:本站信息均来自网络及热心网友的免费分享,所有方法均未曾证实,请勿擅自模仿、因此产生的一切后果均与本站无关,特此声明。