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睡前按一按,醒来瘦7斤,便秘也减轻了【吉林减肥】

文章来源:吉林减肥 发布时间:2017-11-06 阅读数:

吉林减肥网小编说除了记得保持身体活动,也可以按压相关穴位,帮助刺激应对的经络,增加各种代谢,就不怕肥胖上身,以下示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下就好,其余穴道都可以分别按压3分钟左右,除了餐后不适合按压腹部上的穴道,其余部分都可以想到就按。
 
 
便秘宿便Out!
睡前按一按,醒来瘦7斤,便秘也减轻了
按压商丘穴与大横穴,有助减轻便秘与宿便造成的不消化,与腹部油脂肥厚,脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象。
脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间,有一较凹陷的地方,即是商丘穴。在肚脐两侧大约5指宽之处,即是大横穴。
 
消水肿虚胖
 
身体两侧,与带脉交会的点即为带脉穴,此处脂肪若较肥厚,可使用木制按摩棒帮助按摩,更可刺激到穴点。
睡前按一按,醒来瘦7斤,便秘也减轻了
带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置,也是全身唯一横向走的经络,按压其中的带脉穴,可以帮助促进身体水分循环,消除水肿型下半身肥胖。
 
瘦腰消腹法
睡前按一按,醒来瘦7斤,便秘也减轻了
吉林减肥网小编说所谓的任脉走于人体前方,中医里属于阴脉,如果任脉不顺,易胃胀气、小腹肿胀,多按摩任脉上的水分穴与神阙穴,可帮助通阳气,消除水肿,对于腰部与腹部线条美化也有帮助。
水分穴位于肚脐上方2指宽,神阙穴即为肚脐。由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩,可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间,达到按摩功效。
 
缩腰减臀
睡前按一按,醒来瘦7斤,便秘也减轻了
吉林减肥网小编说任脉督脉不顺畅,会影响身体水分循环,造成下半身水肿,可以多刺激任脉与督脉交会点的龈交穴,每天约刺激20下即可。
翻开上唇,可以看到一小系带,即是龈交穴。每天用舌头向上唇内侧顶,即可刺激到龈交穴
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